Door in de Move4Vitality app te klikken op het tabblad "overzicht" zie je bij "meldingen" welke activiteiten er binnen het beweegprogramma voor je klaar staan. Klik je vervolgens op het tabblad "programma", zie je de activiteiten in detail en kun je met het programma beginnen. 

Instructievideo's van de krachtoefeningen zijn te bekijken nadat je bij de betreffende oefening op "start training" hebt geklikt. 

Klik je op "overzicht" en dan "activiteiten" dan kom je in het overzicht van je prestaties terecht n.a.v. het uitvoeren van de activiteiten binnen het beweegprogramma.

Programma (activiteiten)

Activiteiten prestaties