(Meer) Bewegen toevoegen aan je dagelijkse routine

Met een minimale inspanning, die je in je dagelijkse leven kunt inbouwen, werk je al aan je gezondheid. Zo kun je bijvoorbeeld vaker de trap nemen in plaats van de lift, de fiets in plaats van de auto of bewegen terwijl je tv kijkt. En heb je wel eens gedacht aan wandelend vergaderen of lunchen? Denk eens na hoe je opstaat en hoe je dag verloopt, wat zou je kunnen veranderen?


< Keer terug naar onze gezondheidstips