Bewegen goed voor lichaam en geest

Bewegen is belangrijk voor iedereen. Jong & oud en wel of geen chronische ziekte of beperking. Voldoende beweging zorgt voor zowel eenbetere fysieke als mentale gezondheid. Voordelen van bewegen zijn talloos. Denk hierbij aan:
-
Minder kans op ziektes zoals kanker, dementie, diabetes type 2 en hart- ene vaatziekten.
-
Minder kans op depressie of angstgevoelens.
-
Een gezondere bloeddruk
-
Een betere concentratie en een beter geheugen
-
Een gezonder gewicht
-
Betere nachtrust
-
Een langer (zelfstandig leven)