Bewegen is belangrijk voor iedereen. Jong & oud en wel of geen chronische ziekte of beperking. Voldoende beweging zorgt voor zowel eenbetere fysieke als mentale gezondheid. Voordelen van bewegen zijn talloos. Denk hierbij aan:

• Minder kans op ziektes zoals kanker, dementie, diabetes type 2 en hart- ene vaatziekten.

• Minder kans op depressie of angstgevoelens.

• Een gezondere bloeddruk

• Een betere concentratie en een beter geheugen

• Een gezonder gewicht

• Betere nachtrust

• Een langer (zelfstandig leven)