Bewegen goed voor lichaam en geest

Bewegen is belangrijk voor iedereen. Jong & oud en wel of geen chronische ziekte of beperking. Voldoende beweging zorgt voor zowel eenbetere fysieke als mentale gezondheid. Voordelen van bewegen zijn talloos. Denk hierbij aan:

  • Minder kans op ziektes zoals kanker, dementie, diabetes type 2 en hart- ene vaatziekten.

  • Minder kans op depressie of angstgevoelens.

  • Een gezondere bloeddruk

  • Een betere concentratie en een beter geheugen

  • Een gezonder gewicht

  • Betere nachtrust

  • Een langer (zelfstandig leven)